香港文匯報訊（記者 蕭景源）香港天文台昨日（8日）早上6時45分發出酷熱天氣警告，至今仍然生效，早上10時45分天文台錄得氣溫攝氏30.4度。天文台預料今日本港天氣酷熱，市民應慎防中暑，要避免長時間在戶外活動；如果要在戶外活動或工作，最好戴寬邊帽，穿淺色、寬鬆的衣服，盡量留在蔭涼的地方，並要充分喝水，但避免喝含咖啡因或酒精的飲品，如有不適，要盡快看醫生。

衞生署衞生防護中心提醒重點人群，包括嬰兒及小童、長者、孕婦、長期病如心臟病或高血壓患者、戶外或體力勞動和過胖人士均較易中暑，應特別注意：

應盡量避免攜帶嬰幼兒於高溫時段外出；如必須外出時，成人需確保嬰幼兒處於溫度適中，通風或有冷氣的地方，不應獨留嬰幼兒在汽車等密閉空間內；長者、孕婦、長期病患者和過胖人士應密切關注身體狀況，如血壓、心率等指標出現異常或病情出現波動，應盡快尋求協助。盡量避免高溫時段外出，在室內時要注意通風或開風扇或冷氣保持適宜的溫度。高溫亦有機會導致慢性疾病（如心血管和呼吸道疾病）患者的病情惡化，故此應確保常用藥物儲備充足及與家人、鄰里和社區保持聯繫。如感到不適，應立即尋求協助。

戶外工作及或體力勞動者，盡量安排在較涼快的時間工作。若必須在炎熱環境下工作，盡可能在工作地點加設遮蔭上蓋、提供通風及散熱設備。開始工作後，循序漸進調整工作步伐，並適時在蔭涼處休息，恢復體力。