运动汇丨要想护腰 务必调整这个扫地的错误动作

人民网2222025-10-22

运动健身强体魄,掌握技巧避误区,科学系统易学习,有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目,邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示,带您一起做运动健身、康养达人。

很多人扫地后总觉得腰酸痛,其实是动作错了!扫地弯腰弓背的动作正在悄悄伤害您的腰椎。今天教你正确扫地姿势,轻松避开伤腰雷区,日常家务也能护腰养生,赶快学起来!

本期理论及技术指导:

首都医科大学附属北京中医医院疼痛科主任医师 李树明

(责编:乔业琼、吕骞)

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